​[내 삶을 바꾸는 건강한 습관, 40대의 멈추지 않는 여정] ​안녕하세요! 40대 두 남자의 건강한 자아 찾기, Challenges of Forties의 코프40입니다. 🏃‍♂️ ​숫자나 기록에 얽매이기보다, 내 몸을 아끼고 삶의 활력을 채우는 '즐거운 달리기'를 합니다. 땀 흘리며 몸과 마음을 깨우는 안티에이징 워크아웃부터, 새롭게 마주한 일본 우쓰노미야에서의 평온하고 감성 가득한 일상 스케치까지 아낌없이 나누고 있어요. 🇯🇵 ​'코프40'의 시선으로 담아낸 현지 생활상과 특유의 따뜻한 필름 감성 영상으로 매일 기분 좋은 자극을 선물할게요. 지치지 않는 내일을 위해, 오늘도 저와 함께 가볍게 한 걸음 내딛어보실래요? 🌿